Le Jardin du Yoga
Espace Santé et Bien-être,
avenue de Chailly 40 – Lausanne
Les cours
YOGA
Le yoga est une méthode qui nous implique à travers l’expérience de notre corps, notre respiration, nos pensées. Il ne requiert pas de souplesse, ni de prédispositions particulières. Le yoga vous prend en charge dans votre globalité et vous propose pour cela un ensemble cohérent d’exercices physiques et psychiques : postures, exercices sur le souffle, méthodes de relaxation et de concentration. Vous apprenez ainsi à mieux discipliner votre respiration et apaiser vos pensées pour développer progressivement votre tonicité et votre faculté à être plus serein.
Postural Chi
Le Postural Chi est une prise de conscience corporelle par la pratique de mouvements fluides et de postures vivantes guidées par la respiration. Ce cours vise l’harmonie et le bien-être par le ressenti des sentations corporelles et le lien entre le mouvement, la respiration et les principes de la MTC (Médecine Traditionelle Chinoise).
La vitalité des fascias et le renforcement de la musculature profonde sont la base d’une posture harmonieuse.
Fitball Pilates
Le Fitball Pilates est une activité ludique qui exploite consciemment l’instabilité du Fitball (gros ballon) pour améliorer la force des muscles profonds, la souplesse et l’équilibre. Ce travail procure une plus grande efficacité de mouvement, plus de vitalité et une meilleure perception corporelle.
Total Body Balance
Boostez votre prestance corporelle en augmentant votre conscience et votre force intérieure !
Ce cours, par l’utilisation de différents matériels, vise le ressenti des sentations corporelles et de la posture consciente. Par le concept proprioceptif, global et antigravitaire, vous permettez à votre corps de retrouver sa fonction, sa place et sa dimension !
En harmonisant l’esprit et en tonifiant le corps, cette pratique procure un sentiment de bien – être sans pareil !
Approfondissez votre pratique !
Master Class
Pratique de 2h
Ce qu'en disent les membres
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Avenue de Chailly 40 – Lausanne
079 543 77 27
lejardinduyoga@gmail.com
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